3 Ejercicios para Aliviar el Estrés y la Ansiedad 🧘✨ 📝 RESUMEN👇👇 1️⃣🫨 Comienza vibrando tu cuerpo con pequeños saltitos. Este ejercicio ayuda a disminuir la tensión muscular. Los impactos suaves en el suelo al saltar contribuyen a relajar los músculos, favoreciendo una liberación de la tensión acumulada. 2️⃣🔄 Dedica tiempo a estirar cada parte de tu cuerpo, desde la cabeza hasta los pies. Inicia con el cuello, moviéndolo cuidadosamente en todas direcciones, y continúa con los hombros, braz