😰 ¿Te duele la cabeza y en la nuca… y no se va con nada? 👉 En la parte 1 te expliqué de dónde puede venir ese dolor. 🙌 En este vídeo, te enseño 3 ejercicios que puedes hacer desde casa para empezar a soltar la tensión y aliviarlo. 🟢 Automasaje en la base del cráneo 🟢 Doble mentón (chin tuck) para descargar la raíz del dolor 🟢 Movilidad cervical con lateralizaciones suaves 💡 Recuerda: muchas veces el problema no está en la cabeza… sino en el cuello. 💚 Guarda este vídeo para repetirlos cua
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¿Por qué te duele la nuca? La respuesta está aquí ¿Sabías que la mayor tensión de tu cuerpo se acumula justo en la base del cráneo? 🤯💥 Esa zona tan pequeña sostiene tu cabeza todo el día y, cuando se sobrecarga, aparecen la rigidez, el dolor cervical, la presión detrás de los ojos y hasta mareos ligeros 😣💆‍♀️ Con un masaje simple y guiado puedes liberar esa tensión, aflojar la nuca y sentir un alivio real en minutos 😌✨💛 Practícalo cada día y tu cuello te lo va a agradecer 🙏💛 Guárdalo par
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