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¿Qué son los ejercicios de Kegel y cómo realizarlos correctamente?
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Jan 11, 2015
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Los ejercicios de Kegel fortalecen los músculos del piso pélvico, que sostienen el útero, la vejiga, el intestino delgado y el recto. Contraiga los músculos de la pelvis y manténgalos así mientras cuenta hasta 3; luego relájelos mientras cuenta hasta 3. Haga de 10 a 15 repeticiones cada vez. Si lo hace diario podrá ver resultados en unas cuantas semanas. 🤤🤤 #fyp #viral #vulva #mujer #apretar #ejercicio #fitness #obstetricia #embarazo #foryoupage #cirugiaplastica #medicina #sugardaddy #educatio
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