✅ ENTRENÁ TU ABDOMEN ASI ✅ 👉 La rueda abdominal es un excelente ejercicio para fortalecer la zona media. Su principal función es trabajar la antiextensión de la zona lumbar, donde el abdomen debe activarse intensamente para estabilizar la columna. 👉 El rango de movimiento para hacerlo correctamente es aquel donde la columna se mantenga neutra en todo momento. 👉Este ejercicio activa muchisimo más el abdomen que los clasicos crunches abdominales o #situps . ⚠️Recordemos que el abdomen también p
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✅ ENTRENÁ TU ABDOMEN ASI ✅ 👉 La rueda abdominal es un excelente ejercicio para fortalecer la zona media. Su principal función es trabajar la antiextensión de la zona lumbar, donde el abdomen debe activarse intensamente para estabilizar la columna. 👉 El rango de movimiento para hacerlo correctamente es aquel donde la columna se mantenga neutra en todo momento. 👉Este ejercicio activa muchisimo más el abdomen que los clasicos crunches abdominales o #situps . ⚠️Recordemos que el abdomen también p
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