Qué puede causar dolor en el cuello y cómo tratar
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May 16, 2024
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Hormigueo en el cuello: causas y tratamiento para este malestar
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Jul 12, 2023
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¿Despiertas con dolor en el cuello? Un ortopedista te dice por qué
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5️⃣ EJERCICIOS para aliviar la RIGIDEZ y el DOLOR de cuello (TORTÍCOLIS)
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😰 ¿Te duele la cabeza y en la nuca… y no se va con nada? 👉 En la parte 1 te expliqué de dónde puede venir ese dolor. 🙌 En este vídeo, te enseño 3 ejercicios que puedes hacer desde casa para empezar a soltar la tensión y aliviarlo. 🟢 Automasaje en la base del cráneo 🟢 Doble mentón (chin tuck) para descargar la raíz del dolor 🟢 Movilidad cervical con lateralizaciones suaves 💡 Recuerda: muchas veces el problema no está en la cabeza… sino en el cuello. 💚 Guarda este vídeo para repetirlos cua
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😰 ¿Te duele la cabeza y en la nuca… y no se va con nada? 👉 En la parte 1 te expliqué de dónde puede venir ese dolor. 🙌 En este vídeo, te enseño 3 ejercicios que puedes hacer desde casa para empezar a soltar la tensión y aliviarlo. 🟢 Automasaje en la base del cráneo 🟢 Doble mentón (chin tuck) para descargar la raíz del dolor 🟢 Movilidad cervical con lateralizaciones suaves 💡 Recuerda: muchas veces el problema no está en la cabeza… sino en el cuello. 💚 Guarda este vídeo para repetirlos cua
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Dolor de cuello, dolor cervical y dolor de cabeza por tensión son más comunes de lo que parecen. Muchas personas sienten rigidez en el cuello, presion en la cabeza o molestias diarias por pasar muchas horas frente al celular, la computadora o trabajos de muchas horas sentados. la mala postura, el estrés acumulado y la atención muscular cervical pueden provocar dolor constante que no siempre se soluciona con pastillas. Relajar el cuello en casa puede ayudar reducir la rigidez cervical y aliviar l
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