„Bankdrücken, Brustpresse oder Schulterpresse – such dir eine Verbundübung aus. 1 Satz, 4–8 Wiederholungen, schweres Gewicht. Mehr brauchst du für Brust, Schulter und Trizeps nicht. Der Rest ist nur Ablenkung. 💥“#Brusttraining #Bankdrücken #Schultertraining #Trizeps #Oberkörper #Muskelaufbau #Männerfitness #MinimalismusTraining #fitnessmythos | Sascha Mühle
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