Los alimentos con vitamina B12 que pueden otorgarte más energía | Debate
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¿Sabes para qué sirve la vitamina B12?¿Sabes las causa de su carencia y los síntomas que produce? ¿Sabes cómo se soluciona? La vitamina B12 (cobalamina) es una vitamina hidrosoluble esencial para el funcionamiento normal del sistema nervioso, la formación de glóbulos rojos y el ADN. Es una de las ocho vitaminas del grupo B. Está implicada en el metabolismo celular: síntesis y regulación del ADN, la metabolización de aminoácidos, ácidos grasos y de glúcidos. Hay muchas marcas comerciales que varí
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