Abdominal infra na paralela (pernas flexionadas)
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Abdominal infra na paralela (pernas flexionadas)
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ABDOMINAL NAS PARALELAS #blessed #motivation #academia
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2 weeks ago
YouTubereabclin blessed
Especialista em treinamento feminino on Instagram: "No abdominal infra na paralela, o que decide quem trabalha de verdade é o movimento que acontece na sua lombar. Se você só levanta as pernas mantendo a lombar “reta”, o que mais mexe é o quadril. Aí quem assume são os flexores do quadril (principalmente o iliopsoas). O abdômen até participa, mas muito mais estabilizando do que produzindo o movimento. Quando você pensa em arredondar a lombar, muda a mecânica. A pelve faz uma retroversão (o cócci
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Especialista em treinamento feminino on Instagram: "No abdo…
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