Längst spielt LeBron James noch auf Weltklasse-Niveau Basketball in der NBA. Sein Fitnesskonzept und teure Routinen zeigen auch dir, wie zielgerichtetes Training wirkt.

Von München aus kannst du auf dem Rad hunderte Kilometer alten Salzrouten folgen. Jetzt ist diese Strecke noch einmal verlängert worden – und führt dich zusätzlich auf einen Abstecher nach Österreich.

Joggen ist eine einfache Möglichkeit, Kalorien zu verbrennen. Beim Cardio kommst du richtig ins Schwitzen – blöd nur, wenn vier Fehler die Fettverbrennung stoppen.