Un seul exercice peut renforcer tout votre tronc, améliorer votre posture et relancer vos progrès en quelques minutes par ...

Par manque de temps ou de motivation, difficile de caser une séance de sport dans votre agenda ? Et pourquoi ne pas essayer ...

La pratique d’une activité physique est garante d’une bonne santé, mais pas seulement. Cela peut devenir une bouée de secours ...

Tonique comme un cours de fitness, exigeante comme la barre au sol des danseuses, en passant par le célèbre Pilates ...

La Ville d'Alençon a inauguré une nouvelle aire de fitness dans son parc des Promenades, samedi 11 octobre. Les équipements, ...

Les coachs chantent les louanges du 4x4 norvégien, la grande tendance “HIIT” du moment. On revient pour vous sur ses ...

[VIDÉO] Dites adieu aux tensions du haut du corps grâce à une routine très douce. Une solution simple pour gagner en énergie et en mobilité ? Étirer ! Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Sandrine Arcize ...

For people who don’t already exercise, short bursts of deliberate activity significantly improved cardiorespiratory fitness.

The good news, then, is that the bar is reasonably low—you don’t need to train like an Olympic athlete to get the benefits of exercising. Most people have plenty of opportunity to get healthier and ...

Is your daily run fast-tracking your wrinkles? A NYC-based plastic surgeon has gone viral warning that overdoing the popular workout can speed up the aging process — from your joints all the way to ...

New research has revealed that a single session of weight training can help fight breast cancer. Researchers at Edith Cowan University in Australia investigated how resistance training and ...

Celebrity trainer Gunnar Peterson breaks down the best strength training and functional fitness exercises that belong in every workout routine.