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Disponer de poco tiempo no es excusa para hacer actividad física, ya que existen rutinas que se ajustan perfectamente a las ...

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Para que nuestra energía se mantenga en un estado óptimo, debemos prestar atención al metabolismo basal: “Es la energía que gastas sin hacer ... y verdura para perder peso: “¡Error!, ...

Cuando se busca bajar ... para cuidar su corazón). ¿Cómo incluir almendras en la dieta sin excederse? Para aprovechar los beneficios de las almendras sin afectar el control del peso, es ...

Existen rutinas de cardio que puedes completar en tu casa para perder grasa sin esfuerzo y sin necesidad ... hacer que optimices más tu pérdida de peso. 3. Empieza con una intensidad elevada ...

Este postre es una opción rápida, sin complicaciones y con un sabor espectacular. Ideal para esos días en los que querés algo dulce sin complicarte.

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En un mundo donde el tiempo es un lujo y la motivación para hacer ejercicio muchas veces ... extiende una pierna hacia el techo sin perder la estabilidad. Baja la pierna de manera controlada ...

Aunque se suele asociar este tipo de entrenamiento con correr en una cinta o al aire libre, o usar una bicicleta en el gimnasio, también podemos realizar muchos ejercicios que suponen un importante es ...

Aunque parezca que el verano queda muy lejos en el horizonte, hay muchas personas ya que han empezado una nueva rutina alimentaria y de ejercicio de cara a la operación bikini para llegar de la ...