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For example, if you’re feeling tired or sluggish, stick to a zone 2 effort, or slower aerobic run, to take it easy, he says. ...
With dual-frequency GPS, topographic maps, 50 hours of GPS run-time and a price tag just over £300, there’s a lot for Garmin to be worried about here ...
Stand with feet wider than hip-width apart, about two feet. Hold a kettlebell by both hands down in front of you, keep chest ...
El experto también aboga por incluir dos horas adicionales de entrenamiento de fuerza e ir progresando a partir de ese punto incrementando el nivel de intensidad y exigencia pasados tres meses.
Kilian Jornet responde a las preguntas de los aficionados y cree que la gestión cognitiva del esfuerzo será el próximo gran avance en materia de entrenamiento para los corredores de élite ...
Skechers ha logrado con las Go Run Razor 5 una zapatilla ideal para corredores que buscan empezar a entrenar rápido y bajar sus tiempos en competición.
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El experto Marcos Vázquez, sobre la marcha japonesa: “Al caminar más rápido, envejeces más despacio”
El creador de Fitness Revolucionario y divulgador de temas relacionados con la salud Marcos Vázquez comparte los beneficios de aumentar el nivel de exigencia en las caminatas.
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