Beaucoup d’ados tiennent toute la semaine avec trop peu de sommeil. Puis arrive le samedi, et la grasse matinée devient une ...

Vivre avec un diabète de type 2, c’est souvent jongler avec des chiffres. On surveille la glycémie, on ajuste les repas, on ...

Vous connaissez peut-être ce scénario. Le dos tire, on change de position, on regarde l’heure, puis on espère « rattraper » ...

La planche est un bon exercice, mais elle n’est pas obligatoire pour avoir un tronc solide. Beaucoup de personnes la ...

Prendre du muscle, c’est un peu comme bâtir un mur. La musculation fournit le plan et la tension, les protéines apportent les briques. Sans assez de briques ...

Avoir la tête lourde presque chaque jour, tout en portant une tristesse tenace, n’a rien de rare. Beaucoup de personnes ...

Et si votre corps vous envoyait des signaux, mais qu’un verre les couvrait comme un bruit de fond ? Beaucoup de personnes ...

L’alimentation moderne impose une pression forte sur les bactéries intestinales qui peuvent changer vite, car elles se ...

Votre glycémie peut grimper sans que vous changiez grand-chose. Parfois, le coupable n’est pas l’assiette, mais l’armoire à ...

Et si une partie de votre pensée dépendait d’un écosystème caché dans votre ventre? L’idée peut surprendre. Pourtant, le lien ...

Rire sans raison, pleurer alors que tout allait bien, sentir un mal de tête qui surgit au mauvais moment. Pour quelques ...

Perdre du poids et perdre de la masse grasse, ce n’est pas la même chose. La masse grasse correspond aux réserves d’énergie ...