Kontrolliertes und bewusstes Ein-und Ausatmen können Sie mit diesen Übungen trainieren: Wenn der Alltag immer hektischer wird, dann reagiert der Körper irgendwann mit Stress. Die Folge: Wir atmen zu ...

Atemübungen im Yoga werden Pranayama genannt und spielen neben den Asanas, also den bekannten Körperhaltungen, und der Meditation eine wichtige Rolle in der Yoga-Praxis. Doch welche Atemübungen gibt ...

„Chronischer Stress ist kein Zeitproblem, sondern ein Reaktionsmuster – solange das Gehirn Gefahr wittert, hilft keine Pause dauerhaft“, sagt Michaela Schenker. In diesem Beitrag erfahren Sie, warum ...

Dass ein Weltstar wie Alicia Keys tiefentspannt wirkt? Das ist Guru Jagat zu verdanken. Denn aufgrund der Yoga-Atemübungen der Yoga-Expertin will die Sängerin ihr eigenes Wohlbefinden gesteigert haben ...

Es gibt einen Song von Ingrid Michaelson mit dem Titel „Keep breathing“. Darin geht es um die simple Überlebensstrategie des Atmens: „All I can do is keep breathing“– alles was ich tun kann, ist ...

Können Yoga-Atemübungen Patienten helfen, die an Long-Covid leiden? Der Korbacher Student Christian Mütze untersucht das in seiner Bachelor-Arbeit. Für seine Studie sucht er noch nach Probanden.

Weniger naschen, gesünder leben, mehr Sport treiben, neue Sprachen lernen und Stress im Alltag reduzieren: Viele Menschen starten mit guten Vorsätzen ins neue Jahr. Die Volkshochschule Schönberg (Vhs) ...

Am Sonntag, 31. August, 9 Uhr, findet ein „Glück-und-Yoga-Brunch“ im Anahata Gutau (Erdmannsdorf 38) statt. Organisiert wird das Event von der Yogatrainerin Daniela Hahn sowie von der Glücks- und ...

Viele Menschen greifen bei Belastung reflexartig zu Atemtechniken, Yoga oder bewussten Pausen – und berichten dennoch: Der Stress kehrt schnell zurück. Zwar können solche Methoden kurzfristig ...

Viele Menschen greifen bei Belastung reflexartig zu Atemtechniken, Yoga oder bewussten Pausen - und berichten dennoch: Der Stress kehrt schnell zurück. Zwar können solche Methoden kurzfristig ...