Entenda as diferenças entre Pilates e musculação, seus efeitos na coluna e como escolher o treino ideal para seu corpo.

O Pilates, método de treinamento físico criado por Joseph Pilates, tornou-se popular, oferecendo benefícios integrais para o corpo e a mente. Com aulas personalizadas, foco na atenção e resistências ...

Nos últimos anos, a internet criou inúmeras tendências dentro do universo fitness. Em especial após a pandemia, esse cenário se modificou bastante, já que a maioria das pessoas passou a se exercitar ...

O pilates é um método criado pelo alemão Joseph Pilates na década de 1920, conhecido por unir movimentos precisos e ...

Yoga e pilates ajudam no corpo e na mente, mas têm focos diferentes. Entenda qual prática combina mais com seu objetivo.

A crescente popularidade do Pilates pode ser atribuída à sua abordagem holística no aprimoramento da mobilidade e ...

Com uma rotina cada vez mais corrida, nem sempre é fácil encaixar uma ida ao estúdio de pilates na agenda. No entanto, isso ...

De acordo com a personal trainer e fisioterapeuta Vanessa de Andrade, especialista em prevenção e reabilitação de lesões, a prática do pilates é uma solução eficaz para aliviar o desconforto. A ...

De acordo com Henrique Santos, Profissional de Educação Física da TotalPass, o método consiste em realizar exercícios tradicionais apoiando os membros na parede que funciona como instrumento-chave ...

O pilates é uma atividade que usa o peso do corpo para proporcionar condicionamento físico e pode ser feito de maneira simples sem sair de casa. O pilates é uma atividade que visa o condicionamento ...

Quem gosta de estar sempre por dentro das novidades que acontecem no mundo fitness não pode deixar passar as duas novas sensações que estão invadindo as academias: pilates e ioga praticados na água e ...

Criado no início do século XX pelo alemão Joseph Hubertus Pilates, o Pilates é um método de treinamento físico que incorpora uma mistura de atividades como ioga, ginástica e artes marciais, ...