Le défi de l’âge et comment le relever On ne va pas se mentir, le temps fait son œuvre. Rédigé en ce début d’année, le ...

Rien de mieux qu’une petite paire d’haltères pour muscler efficacement ses bras. Cette séance d’entraînement vous donnera les clés pour vous entraîner avec cet accessoire qui sera bientôt un ...

Entre la planche, les crunchs et les ciseaux, tout est bon pour atteindre vos objectifs de ventre plat et d’abdominaux bien définis. Passez à la vitesse supérieure en ajoutant des accessoires à votre ...

Envie d'éliminer le petit effet "flasque" sous les bras ? Voici 3 exercices simples pour y arriver et afficher des bras tonifiés ! Avec l’âge, notre corps évolue, et certaines zones commencent à ...

Ultra efficaces pour venir à bout de l’effet bras de “chauve-souris”, ces exercices recommandés par une coach sportive de plus de 50 ans vont transformer vos bras flasques. À vous les bras toniques et ...

Avec l’âge, et notamment après 60 ans, les bras perdent souvent en tonicité et ont tendance à se relâcher. Une experte ...

Publié le mardi 29 juillet 2025 à 7:43 Notre coach sportif, Nordine Attab nous propose des exercices efficaces pour redonner du tonus à l'arrière de vos bras. Pas besoin de matériel, juste quelques ...

Idéal pour muscler ses bras flasques facilement après 60 ans, cet accessoire que personne ne connaît est pourtant hyper pratique pour faire des exercices de Pilates à domicile. Il rend les exercices ...

Vous voulez des bras plus forts, sans passer des heures à la salle, ni empiler des exercices au hasard. C’est une demande ...

Vous souhaitez tonifier vos bras ? Voici quatre exercices faciles à réaliser depuis le confort de son salon et le tout sans matériel ! Pour se tonifier les bras, quoi de plus efficace que le sport ?

Les bras sont sollicités au quotidien ! Pour porter nos packs d’eau, notre valise en voyage, nos sacs de courses, de sport, de travail,... Les articulations des coudes et des épaules sont souvent ...

Envie de tonifier vos bras efficacement ? Bonne nouvelle : quelques mouvements bien choisis (et réguliers) peuvent tout changer. Pour retrouver des bras fermes et dessinés, sans passer vos journées à ...