À la pause déjeuner, quand la fatigue s’installe, cet exercice de 2 minutes propose une marche active fractionnée en séquences de 30 secondes. Objectif : relancer le corps et la concentration, au bure ...

Distractions extérieures (SMS, mails, et notifications sur Instagram entre autres), tracas de la vie quotidienne (« ai-je bien éteint le fer à lisser avant de partir ce matin ? ») ou bien rêveries : ...

Améliorer sa concentration au travail est une mission qui peut sembler impossible. Que vous travailliez dans votre salon, ou en entreprise, pouvoir rester productifs et travailler de façon qualitative ...