Réduire son stress, réguler son anxiété ou encore recentrer ses émotions… Tels peuvent être les bienfaits de la cohérence cardiaque. Zoom sur cet exercice de respiration bon pour l’esprit, le corps… ...
Votre santé cardiaque et votre circulation sanguine peuvent s'améliorer significativement grâce à un exercice quotidien de seulement 4 minutes. Une étude australienne révèle comment faire travailler ...
Comment pourrait-on définir le principe de la « cohérence cardiaque » ? Il s’agit d’un état d’équilibre entre le système nerveux sympathique et le système nerveux parasympathique. Le premier est un ...
Le 4x4 norvégien est-il le meilleur entraînement pour améliorer votre cardio (et rajeunir de 20 ans)
Les coachs chantent les louanges du 4x4 norvégien, la grande tendance “HIIT” du moment. On revient pour vous sur ses ...
Et s'il vous suffisait d'un chronomètre et d'un escalier pour mesurer la santé de votre cœur ? C'est ce que promettent ces 2 exercices, à réaliser depuis chez vous. Ne vous en privez pas ! Une étude ...
Santé • Faire trop d'exercice physique après avoir été victime d'une crise cardiaque peut tuer, révèle une étude américaine publiée mardi dans la revue «Mayo Clinic Proceedings». La limite se situe ...
Multiplier les entraînements courts mais intenses pendant la journée serait davantage bénéfique à notre santé cardiovasculaire que s'atteler à transpirer pendant des heures. C'est ce que vient de ...
Habituellement, l es patients porteurs de pathologies cardiaques nouvellement diagnostiquées intègrent un programme de réadaptation cardiaque leur permettant de se remettre au sport en toute sécurité.
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