La douleur sciatique peut rendre le quotidien particulièrement difficile. Heureusement, il existe des exercices de Pilates simples et efficaces qui peuvent aider à soulager cette gêne. Que vous ...

Des bras musclés et joliment dessinés sont un vrai atout séduction. Si vous trouvez que vous avez les bras mous, trop épais ou même la peau qui pend au niveau des bras, rassurez-vous : avec des ...

Vous n’êtes pas à l’aise à cause de la graisse accumulée au niveau du bas du ventre ? Le sport est un remède efficace ! Un expert dévoile 5 exercices à réaliser régulièrement pour afficher un ventre ...

Les adducteurs sont les muscles situés dans la partie médiane de la cuisse, soit l'intérieur des cuisses. Bien souvent oubliée pendant les séances de sport, cette zone rebelle nécessite une attention ...

Si vous voulez travailler les muscles de vos abdominaux, sans faire de crunchs ou de planche, voici 5 exercices à faire debout, selon un coach. Pour ce groupe de muscle, il est possible de faire des ...

Les tractions, vous le savez sans doute, consistent à hisser son menton au niveau d'une barre horizontale. Un mouvement très simple mais pas facile à réaliser. Peu de tests de force sont aussi ...

Ces 5 exercices de sport permettent de se muscler en limitant les impacts sur le corps. Découvrez des alternatives douces mais aussi efficace que la musculation. Cet exercice est apprécié pour ...

Si avoir un ventre plat est votre objectif du moment alors cet article est fait pour vous ! Nombreuses sont les salles de sport ou les influenceuses sportives à proposer des cours en ligne pour qu’on ...

Souvent sous-côtés dans la quête du ventre plat, ces exercices de "sport" du quotidien peuvent pourtant vous aider à éliminer votre graisse abdominale plus rapidement. Faciles à reproduire chaque jour ...

Au quotidien, nous sollicitons en permanence nos bras. Ils nous servent à porter nos packs d'eau et nos sacs de courses, de sport, de voyage... Si vous souhaitez bichonner et raffermir également la ...