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Le mal de dos, chronique ou passager, peut souvent être évité ou soulagé par le mouvement. Voici cinq exercices de pilate proposés par une professionnelle pour renforcer et assouplir sa colonne ...
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Garder son corps en forme et en bonne santé passe par plusieurs petites actions du quotidien. S'il est indispensable d'adopter une alimentation saine et de pratiquer une activité physique régulière, d ...
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