Las actividades físicas son esenciales para mantener una buena salud a cualquier edad, por eso te compartimos algunos ejercicios de bajo impacto ideales para adultos mayores. Si te interesa comenzar ...

¿Sabías que los juegos de memoria para adultos pueden convertirse en una herramienta esencial para entrenar el cerebro, mejorar la capacidad cognitiva y prevenir enfermedades neurodegenerativas? Más ...

Los Ángeles — Una moderada cantidad de ejercicio físico mejora inmediatamente la memoria, no sólo en mayores sino también de la gente joven pues ayuda a la conectividad entre las áreas del cerebro que ...

Mantenerse Activo: La Clave para el Bienestar de la Generación Silver La salud y calidad de vida de las personas mayores son fundamentales en un mundo cada vez ...

Tener un estilo de vida sedentario conlleva un riesgo significativo de desarrollar enfermedades neurodegenerativas. Por eso, realizar cualquier forma de ejercicio de manera habitual resulta ...

Reducir el riesgo de osteoporosis, caídas y fracturas de cadera. Disminuir la probabilidad de desarrollar deterioro cognitivo. Mejorar el equilibrio y la coordinación. Disminuir el riesgo de ...

No se necesita un cerebro extraordinario para volverse más inteligente al recordar. Desde técnicas utilizadas por los defensores de la memoria hasta aspectos fundamentales como dormir lo suficiente y ...

ACTUALIZADO 31 de marzo de 2025 4:27 p. m. En adultos mayores con fragilidad o pérdida muscular sever), el entrenamiento de fuerza progresivo y el entrenamiento interválico de alta intensidad han ...

@pilar.coach historia de vida. Gimnasio para adultos mayores. Ejercicios para adultos mayores. Entrenamiento para adultos ...

Con el aumento de la esperanza de vida, surge una pregunta clave: ¿cómo vivir más años, sin perder calidad de vida? El Consenso Global sobre Recomendaciones Óptimas de Ejercicio para Mejorar la ...