La rutina de Emily Blunt, diseñada por su entrenadora Monique Eastwood, combina seis ejercicios de fuerza para brazos y core ...

Trabajar el core va mucho más allá de buscar un abdomen marcado. La musculatura profunda del tronco actúa como una auténtica ...

Hay ciertos ejercicios que cumplirán una función específica y esto dependerá de la zona que queramos trabajar, debido a que se puede hacer énfasis en el tren superior como brazos, en la zona baja que ...

Fortalecer el core, esa zona profunda del cuerpo que va más allá de los abdominales visibles, es una inversión clave para la ...

Con este ejercicio de pilates lograrás transformar tu cuerpo en pocos meses. Conocé cuál es para incorporarlo a tu rutina de ...

El core es uno de los mayores activos del corredor. Tal y como explica Rachel Cosgrove, entrenadora de fuerza y acondicionamiento: “Sin un core fuerte, utilizamos mucha más energía porque no podemos ...

Entrenar dentro de la piscina permite trabajar el abdomen de forma efectiva y segura para las articulaciones. Estos cinco ...

Este ejercicio es apto para todas las edades, pero especialmente recomendado para adultos mayores. Fortalece las piernas, ...

Los crunches han sido durante décadas el ejercicio más popular para trabajar el abdomen. Pero después de los 50 no son la ...

A los 50 años, ejercitar el cuerpo resulta fundamental no solo para mantener el bienestar físico sino también para la salud mental. Si bien existen ejercicios de alto impacto que fortalecen el core, ...

La rutina de fuerza funcional de Dan Go combina siete movimientos esenciales para preservar movilidad, potencia y agarre con ...