A respiração consciente pode transformar emoções e melhorar a saúde, oferecendo uma forma de acessar o sistema nervoso autônomo e controlar neurotransmissores como dopamina e serotonina. Técnicas ...

Durante o inverno, é comum observar um aumento significativo nos casos de doenças respiratórias entre as crianças. Isso acontece porque o ar seco típico da estação resseca as vias aéreas e favorece a ...

Algumas técnicas para respirar corretamente incluem, a respiração diafragmática, a respiração quadrada, a respiração 4-7-8 e a respiração frenolabial, que podem ser feitas na posição sentada ou ...